Quel est « l’huile essentielle maux de gorge » ?
Il y a longtemps que je n’avais pas eu un vrai mal de gorge… Vous savez, celui qui vient vous fermer la gorge à double tour et qui vous empêche d’ingérer n’importe quel type de nourriture ! Il y a sans doute plus grave comme pathologie mais qu’est-ce que c’est pénible ! C’est alors que la question est devenue évidente : Comment l’aromathérapie peut nous aider à rendre les maux de gorge plus supportables ?
Je ne le savais pas encore mais ma quête pour trouver des réponses m’amènerait à déterrer des secrets de grands-mères aussi efficaces que méconnus. Je vous conseille fortement d’associer ces méthodes de médecine naturelle avec les huiles essentielles adéquates. Mais quelles sont donc ces huiles essentielles qui feront des miracles sur votre gorge et qui vous libéreront une fois pour toutes ? Quel est « l’huile essentielle maux de gorge » ?
LES HUILES ESSENTIELLES LES PLUS ADAPTÉES
Pour commencer, sachez qu’il n’existe pas une « huile essentielle maux de gorge » miracle ! Il appartient à chacun de trouver l’huile essentielle qui lui correspond le mieux parmi toutes celles qui ont des vertus sur la sphère ORL.
Ci-après, vous découvrez des huiles puissantes et très efficaces pour les maux de gorge. Il est possible de faire une synergie de certaines huiles et aussi avec certaines plantes en tisane, tout comme vous pouvez choisir une seule huile essentielle, à raison d’une ou deux gouttes dans une cuillère de miel. Toutes les huiles essentielles ne sont pas à utiliser par voie orale mais celles mentionnées ci-après sont compatibles avec la voie orale. Là encore, c’est à chacun de choisir le mode d’utilisation à privilégier car certaines d’entre-elles sont très fortes à ingérer au niveau du goût et elles peuvent avoir un effet gênant sur le plan digestif, d’où la possibilité de la voie cutanée qui s’offre à vous également. Il est à noter cependant, qu’une huile essentielle à ingérer sera encore plus efficace que mise en contact avec la peau.
Un petit rappel : les huiles essentielles par voie cutanée doivent être – en règle générale – mélangées à une huile végétale (HV) sur la peau et on ne doit pas excéder deux gouttes par prise (jusqu’à trois fois par jour maximum !)
Dans tous les cas, demandez conseil à votre pharmacien et n’oubliez pas de vérifier si vous n’êtes pas hypersensibles (ou allergiques) aux huiles essentielles. Si c’est le cas, ne vous privez pas des remèdes de phytothérapie énumérés dans cet article, des remèdes de grand-mère – devrais-je dire – qui ont fait leurs preuves !
En outre, il est possible de choisir le mode de diffusion de certaines huiles dans votre intérieur, ce qui peut grandement assainir l’air que vous respirez et éviter ainsi la contamination des microbes à votre entourage.
Voyons donc tout cela en détail !
L’huile essentielle d’Eucalyptus radié
Les propriétés de cette huile essentielle maux de gorge
S’il existe une huile de référence pour vous libérer les voies respiratoires, c’est bien l’huile essentielle d’Eucalyptus radié (de son nom latin botanique : Eucalyptus radiata).
L’eucalyptol en est la principale molécule active ; cette molécule vient presque instantanément fluidifier les sécrétions bronchiques, ce qui rend beaucoup plus aisée l’expectoration.
Il est possible de faire une synergie de cette huile avec l’huile essentielle de Cyprès, pour une plus grande efficacité, car cette dernière a des propriétés antitussives et elle peut agir aussi en cas de toux sèche.
Comment l’utiliser cette huile essentielle maux de gorge
Dans tous les cas, par voie orale, je vous conseille : une goutte dans une cuillère à café de miel.
Si vous optez pour un autre mode d’utilisation : il est tout à fait possible de mettre une goutte sur votre plexus solaire, un centre nerveux de notre corps, mélangée à une huile végétale (HV) de qualité.
Si vous vous demandez quelle marque choisir, je vous conseille de Pranarom. Voici le lien vers leur site : https://www.pranarom.com/fr/accueil.
Il est également possible de choisir le mode de diffusion, surtout si votre nez est vraiment bouché. Rien de tel qu’un bain chaud pour vous détendre et laisser les vapeurs d’eau agir sur les gouttes de l’HE d’Eucalyptus que vous pouvez mettre sur un support adéquat (imbiber un gant de toilette par exemple). Ces gouttes vont se diffuser agréablement dans votre salle de bains, la porte fermée. Enfin, il est possible de faire des inhalations dans un mouchoir en tissu, surtout avant de dormir, afin d’avoir un sommeil récupérateur, même avec ce méchant coup de froid !
Bien sûr, demandez conseil à votre pharmacien spécialisé dans l’aromathérapie, surtout si vous souffrez d’une pathologie plus sévère (bronchopathie, bronchite à répétition, asthme etc…) car certaines huiles peuvent, dans ce cas, être à proscrire.
Attention ! L’huile essentielle d’Eucalyptus est très forte au niveau du goût ; elle peut être donc difficile à supporter pour certaines personnes. De plus, elle peut donner des palpitations chez certains individus, si elle est ingérée. Personnellement, je préfère de loin, la deuxième huile essentielle maux de gorge – aussi dans les grandes favorites – que je vous présente ci-après…
L’huile essentielle de Ravintsara
Les propriétés de cette huile essentielle maux de gorge
L’huile essentielle de Ravintsara (de son nom latin botanique Cinnamomum camphora) a des propriétés antivirales incontestées. Elle est également expectorante, même si elle est légèrement moins forte que celle d’Eucalyptus pour expectorer et bien sûr, elle est antibactérienne. Elle vous aidera à mieux respirer. Son parfum, loin d’être désagréable, en fait un parfait allié pour cet hiver, surtout en cette période de retour de Covid.
Comment l’utiliser cette huile essentielle maux de gorge :
Si vous avez un doute sur l’origine de votre mal (vous pensez que ce doit être viral et non simplement un petit coup de froid !), alors vous pouvez faire bon usage de cette huile par voie cutanée. Mieux vaut la prévention ! Ainsi, dans l’attente de votre rendez-vous chez le médecin, n’hésitez pas à mettre une goutte de cette HE sur chaque poignet (pure ou mélangée selon vos sensibilités).
Si vos maux de gorge sont déjà bien installés ou si vous vous réveillez presque aphone, mieux vaut opter pour la voie orale. Ce mode d’utilisation sera beaucoup plus efficace que sur les poignets et le plexus solaire, toujours à raison d’une ou deux gouttes au maximum par prise dans une cuillère de miel. Attention ! Ne cumulez jamais voie orale et voie cutanée au risque de dépasser les doses et de faire un malaise ; il vous faut choisir votre mode d’utilisation favori.
Découvrons ensemble, encore une autre merveille d’huile essentielle de votre trousse d’hiver, l’incontournable de votre kit de remèdes naturels…
L’huile essentielle de Tea Tree ou Arbre à Thé et son équivalent en phytothérapie légère, la tisane de Thym
Les propriétés de cette huile essentielle maux de gorge
Vous débutez en aromathérapie ? En tant que néophyte, vous ne pouvez pas passer à côté de l’huile essentielle de Tea Tree (de son nom latin botanique Melaleuca alternifolia) ! Pourquoi ? En raison de ses vertus antibactériennes très connues. Elle est d’ailleurs, très utile à ceux qui séjournent à l’étranger, pour se protéger de diverses maladies infectieuses. Sa particularité est son large spectre d’action (bactéries Staphylococcus, Escherichia coli etc…). Elle agit, en effet, sur une multitude de bactéries, ce qui peut vous sortir rapidement d’affaire ! Elle peut agir, en fin de compte, comme un véritable antibiotique naturel !
L’huile essentielle de Tea Tree va précisément agir sur vos bactéries situées dans la sphère ORL (rhume, laryngite, rhinopharyngite, sinusite etc…) en tuant les germes responsables de vos symptômes si désagréables ! Par conséquent, vous vous sentirez décongestionné ! En outre, elle a des vertus anti-inflammatoires, qui permettront à la douleur de s’apaiser rapidement.
Comment l’utiliser cette huile essentielle maux de gorge :
L’HE de Tea Tree peut donc s’utiliser par voie orale, toujours à raison de 2 gouttes maximum dans du miel, si vous la tolérez bien sur le plan digestif ou bien alors, en massage.
NB : Sur le plan dermatologique, l’HE de Tea Tree est très efficace sur les affections de la peau. Utilisée par voie cutanée, soit mélangée avec une HV, soit mise en contact direct avec la peau, dans le cas d’une plaie lente à guérir, par exemple (sur avis d’un professionnel de santé), elle sera très efficace pour tuer les germes. Souvent, dans le cadre d’une plaie, on préférera une synergie : HE de Tea Tree + HE de Lavande vraie (vertus régénérantes, hémostatiques et apaisantes) + HE de Ciste ladanifère (vertus très cicatrisantes et hémostatiques également). Ce mélange d’huiles essentielles va assainir toute une zone déterminée et tuer les germes de façon spectaculaire en quelques jours seulement. Pour tout vous dire, elle m’a personnellement permis de m’en sortir lors de ma récidive d’abcès du sein, lorsqu’elle m’a été conseillée et appliquée par mon infirmière à domicile, il y a plus de deux ans, elle-même formée en aromathérapie pour ses soins !
Mais revenons à nos petits maux d’hiver !
La tisane de Thym bio est fortement recommandée en cas d’absence d’huile essentielle de Tea Tree, si vous êtes, par exemple, une personne hypersensible ou allergique aux huiles essentielles. Je connais quelqu’un qui malheureusement n’est pas du tout en bonne santé au jour d’aujourd’hui et qui ne supporte aucun antalgique dans sa situation… Cette personne m’a dit que la tisane de Thym était son remède pour tuer les germes et dégager les voies respiratoires.
Attention ! Il est bon de savoir que Thym a des propriétés hypertensives donc c’est une solution de médecine naturelle à déconseiller à ceux qui souffrent d’hypertension artérielle.
L’huile essentielle de menthe poivrée
Les propriétés de cette huile essentielle maux de gorge
L’huile essentielle de menthe poivrée (de son nom latin botanique Mentha x piperita) est connue pour être, avant tout, un remède puissant contre les nausées et les maux de tête. C’est une huile tonifiante, stimulante. Elle s’avère efficace en cas de malaise pour remonter la tension artérielle (hypertensive). Cependant, elle a aussi des vertus sur le plan ORL moins bien connues : elle peut agir comme décongestionnant nasal. Enfin, elle aura aussi des effets antalgiques pour calmer vos douleurs.
Comment l’utiliser cette huile essentielle maux de gorge :
Le mode d’utilisation qui me paraît le plus approprié dans le cas des maux de gorge est l’inhalation ou bien la diffusion dans l’atmosphère. Là encore, n’hésitez pas à opter pour un bain tiède afin de diffuser agréablement le parfum de cette huile, au moyen de quelques gouttes sur un gant de toilette placé non loin de vous. Vous pouvez également vous procurer un diffuseur aromatique en pharmacie. Il se branchera électriquement et il sera bien de le placer dans votre pièce principale, pour vous libérer les voies respiratoires avant d’aller vous coucher. Demandez conseil à votre pharmacien pour un bon protocole de diffusion.
Attention ! En cas de massage, il faut la diluer absolument dans une huile végétale et en mettre très peu car il s’agit d’une huile classée hautement dermocaustique c’est-à-dire qu’elle peut provoquer des brûlures sur la peau.
L’huile 31
Si vous voulez éviter d’acheter une par une chaque huile essentielle pour vos maux de gorges, pourquoi ne pas opter pour un tout en un comme la fameuse huile 31 qui nous est proposé par la marque Just.
Pour plus d’informations :
https://www.justfrance.fr/huile-aux-31-plantes-mode-d-emploi
Rappels généraux sur les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont quasiment toutes interdites chez l’enfant de moins de six ans et absolument contre-indiquées chez la femme enceinte, lors du premier trimestre. Seulement quelques huiles essentielles peuvent être administrées très prudemment chez la femme enceinte au cours du deuxième et troisième trimestre. En cas de grossesse, veuillez-vous renseigner auprès de votre pharmacien qui interrogera pour vous le fichier de la Pharmacopée Européenne.
LES MÉTHODES DE GRANDS-MÈRES EFFICACES
Vous vous dites : « les remèdes de grands-mères », de quoi s’agit-il exactement ? Ce sont plusieurs recettes et astuces dignes d’être mentionnées dans ce blog de Mes astuces phytosanté, conservées précieusement par la mafia des grands-mères alors que vous vous disiez qu’il n’existait que des accidents de déambulateurs dans ces mystérieux « gangs du troisième », ces fameux « club de scrabble » … Eh bien, non ! Détrompez-vous ! Les recettes les plus anciennes des remèdes naturels sont parfois les meilleures !
Vous hésitez encore à vous soigner aux huiles essentielles ou vous savez qu’elles sont trop fortes pour vous ? Ne désespérez pas ! La phytothérapie va donc répondre à vos besoins en agissant de façon plus douce mais tout aussi efficace. En s’intéressant à certains remèdes de médecine naturelle, vous allez très vite constater des bienfaits sur votre état de santé ! Se soigner directement par des produits issus de la nature, concocter des remèdes fait maison, dans la tradition de nos grands-mères, c’est peut-être bien la solution qu’il vous faut !
NB : Sachez que les remèdes de médecine naturelle sont aussi compatibles avec l’emploi de certaines huiles essentielles pour une meilleure synergie des principes actifs !
Les bienfaits du citron chaud avec du miel
Tout d’abord, il existe un petit remède tout simple, tout classique, qui vous soulagera les maux de gorge immédiatement, pourvu que vous choisissiez des ingrédients d’excellente qualité pour une plus grande efficacité. Sans plus attendre, foncez au supermarché du coin et achetez des citrons non traités, issus de l’agriculture biologique si possible, ainsi que du bon miel (bio ou provenant d’un apiculteur sérieux afin d’être sûr qu’il n’y a pas d’ajout de sucre raffiné dans votre miel…). De retour chez vous, faites chauffer la bouilloire sans aller jusqu’à ébullition (pour ne pas tuer les vitamines) pour préparer votre citron chaud ! Il vous faudra presser un quart de citron, ou moins selon vos goûts, mettre le petit jus dans une grande tasse, pour y ajouter ensuite, votre cuillère à soupe de miel, bien bombée, ainsi que de l’eau juste tiède, pleine tasse, et mélangez et le tour est joué !
En quoi cela peut-il être efficace ? Outre ses propriétés astringentes très connues, le citron est, bien sûr, riche en vitamine C (51 mg/100 g de vitamine C !), ce qui vous apportera l’énergie dont vous avez besoin pour lutter contre vos microbes ou votre virus mais il peut agir également comme antiseptique sur votre gorge, en raison de ses propriétés antibiotiques et antivirales. Comme vous êtes malade, votre système immunitaire est affaibli, vous allez ainsi, dans un tout premier temps veiller à renforcer vos défenses immunitaires, avec une bonne dose de vitamines, pour empêcher de laisser votre mal s’aggraver !
Le fameux Grog classique
Qui ne connaît pas l’effet du Grog sur un gros méchant rhume carabiné ? Effectivement, une recette de grands-mères s’il en est ! Une fameuse recette simple à réaliser : l’équivalent d’une tasse d’eau à faire bouillir, une à deux cuillères à café de miel d’acacia de préférence, le jus d’un demi-citron bio (jaune ou vert) ou non traité et enfin, un petit verre à liqueur de rhum, si possible du rhum ambré.
Il est possible de faire une petite variante selon vos goûts et de personnaliser ainsi votre Grog pour en faire une boisson « maison ». Vous pourrez y ajouter une pincée de cannelle (aux propriétés antibactériennes) ou alors, si vous aimez les goûts plus prononcés, deux clous de girofles (qui feront office d’antiseptique et d’anesthésiant local) !
Bien sûr, cette douce boisson tiède va vous inviter au sommeil, même si l’alcool en lui-même s’est évaporé. C’est le remède pour rester bien au chaud chez soi et non pour conduire, à cause du risque de somnolence. Les voies respiratoires dégagées, vous vous sentirez tout de suite apaisé et vos bactéries ne résisteront pas longtemps à la puissance du rhum !
Le thé aux peaux de citron et à la panela (un grog de grands-mères version Amérique latine)
Qu’est-ce que la « Panela » ? Il s’agit du sucre de canne « complet », la brique de sucre brun brut sans aucun raffinement, c’est directement ce qui sort de la canne, séché en cube ! Il s’agit d’un excellent sucre – à l’opposé du sucre blanc raffiné si répandu – puisqu’il contient toutes les vitamines, les oligoéléments et les minéraux de la plante (provenant de la mélasse noire de la canne).
Il vous suffira de mélanger trois cuillères à café de ce sucre de Panela, avec le jus de trois citrons avec leurs peaux (qui contiennent plus de vitamines avec le zeste que le jus en lui-même) dans un litre d’eau chaude pour concocter votre tisane bien-être ! Encore une fois, vous allez vous sentir décongestionné et apaisé, requinqué et mieux armé pour combattre ce gros rhume et ces maux de gorge persistants !
Les gargarismes au sel et au bicarbonate de soude ou au vinaigre de cidre
Que vous ayez des glaires dans votre arrière-gorge ou le nez totalement bouché, voici une autre petite astuce originale, et peu attirante au premier abord, je vous l’accorde mais efficace : faire des gargarismes au sel ou au bicarbonate de soude ou encore, au vinaigre de cidre.
En quoi est-ce efficace ?
Le sel a des propriétés désinfectantes. Le bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium sous son autre nom) est un composé naturel sous forme de poudre (le sel est constitué en partie de sodium), qui est connu pour soulager les affections respiratoires. Le vinaigre de cidre a deux nombreuses vertus, dont celle de pouvoir adoucir votre gorge, associée à l’eau tiède en gargarisme.
Il vous suffira donc de mesurer une demi-cuillère à café de sel ou une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre pour votre gargarisme. Procédez aux gargarismes pendant 5 minutes avant et après chaque repas, et au réveil et avant de dormir, si vous en avez le courage ! Je vous garantis un soulagement immédiat !
NB : N’oubliez pas le sérum physiologique des bébés ! Il n’y a pas d’âge pour se nettoyer le nez régulièrement. C’est d’ailleurs, le conseil de certains orthophonistes. Surtout, pour affronter le rhume et les maux de gorge, un des premiers réflexes est de faire des lavages de nez qui vous permettront de mieux respirer. De plus, vous protégerez vos oreilles d’une éventuelle otite séreuse car tout communique dans la sphère ORL !
La méthode Système D ultra efficace : croquer un bout de gingembre !
Enfin, pour conclure cette rétrospective des remèdes efficaces de médecine naturelle, voici LA méthode, aussi efficace que surprenante, pour vous donner un vrai coup de fouet dans votre mal être : osez mâcher un bout de gingembre frais ! Une fois surmonter l’attaque en bouche, dites-vous bien que les bactéries ne résisteront pas longtemps à cette invasion salivaire ! Je remercie ici un ami qui m’a fait part de son expérience avec cette solution radicale pour les courageux, avec la possibilité de tuer les microbes une bonne fois pour toutes et espérer être sur pied en moins de 48h !
Combattre les maux d’hiver, c’est donc possible !
J’espère sincèrement que tous ces conseils sur votre recherche de l’huile essentielle maux de gorge et les remèdes de médecine naturelle faciles à préparer, auront répondu à vos attentes. Merci d’avoir pris le temps de me lire avec attention !
Je vous dis à bientôt !
Gaëlle Gauthier.
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